当宝宝口腔里冒出第一颗小小的乳牙时，全家都会为之欣喜 —— 这是宝宝成长的重要里程碑，标志着他（她）即将开启咀嚼食物、探索味觉的新阶段。但很多家长不知道的是：从这颗乳牙萌出的那一刻起，口腔护理工作就必须提上日程！
据《中国儿童口腔健康状况调查报告》显示，我国 5 岁儿童乳牙龋患率高达 71.9%，其中超过 80% 的龋齿发生在乳牙咬合面及邻面。忽视婴幼儿早期刷牙、护理不当是龋齿的主要诱因。对家长而言，婴幼儿刷牙绝非 “小事一桩”，它不仅关系到宝宝当下的口腔健康，更会影响恒牙发育、面部骨骼生长乃至全身营养吸收。
乳牙的重要使命，别等换牙才重视！
很多家长存在一个普遍误区：“乳牙早晚要换，稍微有点蛀牙没关系，等恒牙长出来好好保护就行。” 这种想法看似合理，实则会给宝宝的口腔健康埋下巨大的隐患。
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乳牙是恒牙的 “引路人”
乳牙牙根下方埋藏着恒牙牙胚。若乳牙因龋齿过早脱落，相邻牙齿会移位，导致恒牙萌出空间不足，出现拥挤、错位等问题，增加后续正畸难度。同时，乳牙龋齿炎症可能损伤恒牙牙胚，导致恒牙萌出后质地脆弱、易患龋。
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关联全身营养吸收
乳牙健康的宝宝能更好地咀嚼食物，促进消化吸收，为生长发育提供充足营养。反之，乳牙疼痛会让宝宝挑食、偏食，减少硬质食物摄入，不仅可能导致营养不良，还会影响颌骨正常发育，形成恶性循环。
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预防疾病 + 培养习惯
从小坚持刷牙能清除食物残渣和细菌，降低牙龈炎、牙周炎等口腔疾病风险，甚至减少全身性感染的可能。同时，刷牙过程也是培养宝宝卫生习惯的过程，让他（她 从小树立 “口腔健康需要日常维护” 的意识。
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助力语言发育
乳牙有助于宝宝正确发音，尤其是前牙对 “s”“z”“c” 等音节至关重要。若乳牙缺损、脱落，可能导致宝宝发音不清，长期下来影响语言表达能力。
婴幼儿刷牙的 “黄金法则”，错过再补难！
婴幼儿刷牙的核心原则是 “早干预、讲方法、守规律”，以下关键时间点和要求，家长务必牢记。
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第一颗牙萌出即清洁
宝宝出生后 4-7 个月（最早 3 个月、最晚 12 个月均正常）萌出第一颗乳牙时，就需开始口腔清洁。此时用干净柔软的纱布或指套巾，蘸温开水轻轻擦拭乳牙牙面、牙龈及口腔内侧黏膜，每次 1-2 分钟，每天至少 1 次。最好在睡前进行口腔清洁——夜间唾液分泌少，细菌繁殖快，是龋齿高发时段。
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含氟牙膏的使用
一般来说，建议 3 岁前牙膏用量为 “米粒大小”（约 0.1 克），3岁后为 “豌豆大小”，需及时吐出或擦去泡沫，避免误吞；如果含氟牙膏不被孩子接受，也可以采取每年涂氟的方式预防龋齿。
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早晚刷牙各 3 分钟，刷后不再进食
早晚各刷一次牙是基础，每次时长不少于 3 分钟，确保清洁到每颗牙齿的每个面。早上刷牙在起床后、早餐前进行，清除夜间细菌和分泌物；晚上刷牙在睡前 30 分钟内完成，刷后不再喂食任何食物或饮料（包括母乳、配方奶）。
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饭后及时漱口，但不可替代刷牙
宝宝每次吃完辅食、水果、零食或喝完奶后，需及时漱口。1 岁以下宝宝可喂少量温开水冲洗口腔；1 岁以上宝宝引导自主用温开水漱 2-3 次。需注意，漱口仅能清除部分食物残渣，无法替代刷牙清除细菌的效果。
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牙线的使用
最后一点提醒家长，乳牙萌出建立邻接关系后，就可以开始使用牙线，清理牙齿邻面。这样可以补充清理到那些刷牙刷不到的地方，更好保护宝宝的牙齿。不过牙线使用时应在儿童配合的情况下进行，避免因儿童挣扎而增加牙龈损伤的风险。
保护孩子的牙齿，从第一颗乳牙开始！祝愿所有的宝宝们牙齿健康，吃嘛嘛香！
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